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Im Moment sein
Im Moment leben, die Magie des Augenblicks, präsent sein. „I have arrived, i am home – in the here, in the now“, wie der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh einst formulierte. Heutzutage wird viel damit geworben: Mit Achtsamkeitskursen, Mindfulness, im Moment sein. Die wahren Künstler des “im Moment sein” Wahre Künstler des „im Moment sein“ sind wohl Babys und Tiere. Ich finde es geradezu faszinierend, wie sie im Augenblick verweilen. Keine Sorgen über morgen, keine Zweifel und kein Grämen wegen gestern. Alles was zählt ist die Gegenwart – der Moment. Wer ist jetzt für mich da? Wer schenkt mir jetzt Aufmerksamkeit? Ich möchte essen/trinken! Ich muss mal! Spielen! Liebe! Jetzt!…
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Januar: Aufbruch – Februar: Veränderung
Januar – Er steht im Zeichen des Aufbruchs, des Neuanfangs. Ein neues Jahr beginnt. Noch ruht die Natur. Es ist still und doch sind die Pläne für das Neue Jahr bereits gemacht. Im Garten werden die Pläne für die neue Saison im Winter vorbereitet: Saatgut wird bestellt, es wird überlegt, was angebaut wird und zu welchem Zeitpunkt etwas gesät oder gepflanzt wird. Hast du bereits Pläne, Ideen oder einen Impuls für das Neue Jahr? Was darf in diesem Jahr gesät werden, was willst du pflegen und was darf wachsen? Aufbruch, Neuanfang – ich musste dabei an das Gedicht „Stufen“ von Hermann Hesse denken und v.a. an die bekannte Zeile: “Und…
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Einmal Jemand anders sein
Einmal Jemand anders sein Es ist Karnevalszeit, Faschingszeit, „Alaaf!“ und in anderen Gegenden “Helau!“ wird gerufen. Es wird sich parat gemacht, denn die jecke Zeit ist im vollem Gange. „Als was gehst du in diesem Jahr?“, wird gefragt. „Funkemariechen, Clown, Polizistin, Pirat, Rotkäppchen oder doch als böser Wolf?“ Man trifft sich am Dom, am Heumarkt, in der Südstadt, am Eigelstein, zumindest in Köln. Konfetti, Strüssje und Kamelle fliegen durch die Luft! Einmal Jemand anders sein Und am Ende des Jeckespiels, in der Nacht von Veilchendienstag auf Aschermittwoch ist der Spaß vorbei und man gibt dem „Nubbel“ die Schuld für all die Sünden, für all das, wo man über die Stränge…
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Kreativität nutzen
Ich habe im letzten Jahr den VHS-Kurs „Bloggen und Website gestalten“ belegt. Die Dozentin meinte: Es ist doch oft so: „Wenn wir Zeit haben, fällt uns nichts ein und wenn wir viel zu tun und keine Zeit haben, dann haben wir tausend Gedanken und Ideen, was wir schreiben können.” Ich musste schmunzeln, denn genauso war es! Auf jeden Fall bei mir. Besonders dann, wenn ich viel unternehme, viel zu tun habe und etwas erlebe, bekomme ich neue Ideen und Impulse. Doch was machen wir mit den hereingeflatterten Ideen? Ich bin selber noch am experimentieren, diese hereingeflatterte Kreativität zu nutzen. Denn sie ist ein Geschenk. Sie kommt unbefangen herein, ohne einen…
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Kraftorte und Krafttiere
Mitte September bis Anfang Oktober diesen Jahres pilgerte ich ein Stück auf dem spanischen Jakobsweg, dem „Camino del Norte“. Mein Weg endete in Finisterre – Am „Ende der Welt“. In Finisterre wartet das Meer auf einen und zugleich ist die Umgebung felsig. An meinem letzten Tag „kraxelte“ (im wahrsten Sinne des Wortes) ich noch mal den Berg am Meer hinauf. Da ich schon öfter den Jakobsweg gepilgert und in Finisterre angekommen bin, war ich nicht zum ersten Mal an dem Ort. Oben angekommen setzte ich mich auf einen der Felsen, unter mir war das Meer und ich spürte die Kraft des Felsens, die Stabilität, die Rauigkeit des weiteren Meeres und…
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Herbstzeit: Vata-Zeit
In den letzten zwei Wochen habe ich mich etwas energielos gefühlt. Vor allem mit der Veränderung von Sommer- auf Winterzeit und der früher einkehrenden Dunkelheit habe ich mich müder erlebt und ich hatte das Gefühl nicht ganz im Rhythmus zu sein. Und das ist kein Wunder: Im Sommer haben wir oft aufgrund der Wärme, des Sonnenlichtes und der längeren Tage ganz von alleine mehr Energie. Im Winter müssen wir stärker selber dafür sorgen, genug Vitamin D zu erhalten und uns energievoller zu fühlen. Nach der Lebenslehre von Ayurveda (Wissenschaft des Lebens, aus Indien stammend) herrscht Vata vor. Die Vata- Zeit beginnt im Herbst und endet mit dem Winteranfang. Es ist…
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Herbst – Circle of Life
Die Welt – Sie ist im Wandel: Das Laub verfärbt sich, die Tage werden wieder kürzer. Herbst – Er steht im Zeichen des Wandels und der Beginn der stärkeren Innenschau. Im Sommer spielt sich das Leben mehr draußen ab, die Natur ist in ihrer ganzen Fülle und zeigt sich in ihrer Pracht und es scheint mir auch man selbst ist mit seinen Sinnen mehr nach außen gerichtet. Der Herbst ist die erste Einladung wieder mehr zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen, zu reflektieren, bei sich anzukommen. Der Herbst ist auch die Zeit, wo die Ernte eingeholt wird. Das, was über das Jahr gesät, gepflegt, gewässert wurde, wird geerntet.…
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Ziele erreichen…Step by Step
Die Selbstständigkeit. Sie wirkte wie ein Berg, ein großer Berg. Dort war Stillstand. Ich stand vor dem Berg und erstarrte erstmal. Das Ziel kam mir sehr groß und weit weg vor und der Gedanke kam auf: „Wie soll ich das schaffen? Wo soll ich anfangen?“ Natürlich kenne ich sie auch: Die Prokrastination oder auch Aufschieberitits genannt, die genau auf so einen Moment wartet und schnell den Fuß in der Tür hat und sich breit macht. Nur mal kurz am Handy etwas nachschauen, die Spülmaschine ausräumen oder irgendetwas aufräumen. Irgendetwas ist plötzlich immer wichtiger, als das zu machen, was man angehen möchte. Ich habe mich etwas mit dem Erreichen von Zielen…
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Fokus setzen auf das Wesentliche
In den letzten Wochen war und ist immer wieder Loslassen mein Thema: Aufräumen, Aussortieren, was darf gehen, was darf bleiben? Irgendwann waren die technischen Geräte an der Reihe. Ehrlich gesagt hatte ich nicht besonders viel Lust dazu. Bei mir haben sich alte Handys und ein Laptop angesammelt. Bilder auf eine Festplatte sichern, danach die Geräte auf Null runter setzen. Das alles brauchte viel Zeit und am Ende des Tages hatte ich den Eindruck, gar nicht so viel geschafft zu haben. Also eher eine mühselige Aufgabe. Was ich aber trotzdem daran spannend fand waren die Bilder, die ich auf meinem alten Laptop und auf meinen alten Handys als Startbildschirm hatte: Es…
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RAUSgedacht
Raus aus den alten Mustern Raus aus den alten Schuhen, die nicht mehr passen wollen von denen ich dachte, dass sie ICH sind Umdenken, rausdenken, in die Ferne schweifen, einfach mal losgehen, Neues wagen Sich RAUS Denken Ich denk mich raus Bist du dabei? Ich lad dich ein Das Leben findet draußen statt.
